楊仲格 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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3.5 km | 00:18:11 | 05:13/km

日期: 2015-09-25 08:33 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴又悶 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'27" / 05'10" / 05'08" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'14")

998 / 998

2

05'10"

(10'32")

05'09" (+00'01")

1001 / 1999

3

05'08"

(15'40")

05'08"

998 / 2997

4

02'31"

(18'11")

05'12" (+00'04")

482 / 3480

太熱了跑不動

9月累積里程 : 87.19 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), Jonna 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

J 中秋佳節愉快！

2015-09-25 13:13 ·

楊仲格大家佳節愉快喔！

2015-09-25 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'10"	00:10'37"
3	05'08"	00:15'45"
3.5	05'03"	00:18'11"

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