14.0 km | 01:09:07 | 04:56/km日期: 2022-09-13 18:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'12" / 04'53" / 04'43" / 05'22" / 04'54" / 04'52" / 04'43" / 04'45" / 04'30" / 04'49" / 05'23" / 05'16" / 05'44" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'01" | 14 / 14014 |
我邀黑夜共舞，黑夜卻邀我長跑，我為她穿上心愛的丫托，她為我拉起燦爛的星幕；隨著腳步的快速移動，我的思緒如天馬行空的幻飛，一開始我如雀躍的小鳥，跳躍在妳烏黑的髪絲，漸漸的我卻變成狂奔的野獸，逃離妳佈下的暗黑隧道，霎時間，我幻化成穿梭的飛箭，劃破妳暈染的墨黑，就在最後的一公里，我累了！但我還是翱翔的蒼鷹；跑到家了，與黑夜獨跑總能引起無盡的想像，黑夜晚安！下次再約
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'53" | 00:10'05" |
| 3 | 04'43" | 00:14'48" |
| 4 | 05'22" | 00:20'10" |
| 5 | 04'54" | 00:25'04" |
| 6 | 04'52" | 00:29'56" |
| 7 | 04'43" | 00:34'39" |
| 8 | 04'45" | 00:39'24" |
| 9 | 04'30" | 00:43'54" |
| 10 | 04'49" | 00:48'43" |
| 11 | 05'23" | 00:54'06" |
| 12 | 05'16" | 00:59'22" |
| 13 | 05'44" | 01:05'06" |
| 14 | 04'52" | 01:09'58" |
| 14.0 | 03'21" | 01:10'01" |
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