5.7 km | 00:32:29 | 05:44/km日期: 2022-09-17 06:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'53" / 05'35" / 06'37" / 05'24" / 05'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 652 / 5652 |
吸氣較深時左胸口還是隱隱作痛，看樣子明天必須要慢慢跑了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.51 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
555.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'35" | 00:11'28" |
| 3 | 06'37" | 00:18'05" |
| 4 | 05'24" | 00:23'29" |
| 5 | 05'25" | 00:28'54" |
| 5.7 | 05'32" | 00:32'31" |
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