12.1 km | 01:15:22 | 06:14/km日期: 2022-09-14 17:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'37" / 05'59" / 06'25" / 06'10" / 05'57" / 06'32" / 05'54" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'55" / 05'57" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 16'06" (+10'22") | 94 / 12094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.85 km 母子鱷魚第三代 藍色 累積 :
992.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 05'59" | 00:13'36" |
3 | 06'25" | 00:20'01" |
4 | 06'10" | 00:26'11" |
5 | 05'57" | 00:32'08" |
6 | 06'32" | 00:38'40" |
7 | 05'54" | 00:44'34" |
8 | 05'52" | 00:50'26" |
9 | 05'44" | 00:56'10" |
10 | 05'48" | 01:01'58" |
11 | 05'55" | 01:07'53" |
12 | 05'57" | 01:13'50" |
12.1 | 16'15" | 01:15'22" |