5.4 km | 01:18:00 | 14:24/km日期: 2022-09-11 05:25 - 平均心率: 89 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'08" / 13'22" / 13'25" / 14'37" / 15'45" / 18'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'35" (+00'22") | 220 / 3220 |
| 5 | | 14'50" (+01'37") | 1000 / 4220 |
| 6 | | 16'56" (+03'43") | 1000 / 5220 |
| 7 | | 16'29" (+03'16") | 195 / 5415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 13'22" | 00:26'30" |
| 3 | 13'25" | 00:39'55" |
| 4 | 14'37" | 00:54'32" |
| 5 | 15'45" | 01:10'17" |
| 5.4 | 18'21" | 01:17'55" |
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