6.0 km | 00:43:52 | 07:15/km日期: 2022-09-14 17:39 - 地點: 卓蘭老庄溪 - 平均心率: 143 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'20" / 06'39" / 06'32" / 06'54" / 07'59" / 08'46" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'08") | 43 / 6043 |
感謝鵝子陪跑！
鵝子表示：好累喔，下次媽媽妳自己去跑，我還是在家看電視好了！
哈哈哈哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'39" | 00:13'59" |
| 3 | 06'32" | 00:20'31" |
| 4 | 06'54" | 00:27'25" |
| 5 | 07'59" | 00:35'24" |
| 6 | 08'46" | 00:44'10" |
| 6.0 | 06'27" | 00:44'27" |
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