Casper 2012/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 桃園
ID 2286

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6.1 km | 00:33:03 | 05:25/km

日期: 2012-05-21 05:36 - 地點: 國小--汽車旅館周邊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'11" / 05'15" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'27")

1006 / 1006

2

05'33"

(11'13")

05'28" (+00'18")

1013 / 2020

3

05'35"

(16'48")

05'31" (+00'21")

1009 / 3030

4

05'29"

(22'17")

05'27" (+00'17")

1003 / 4033

5

05'14"

(27'31")

05'10"

1010 / 5043

6

05'18"

(32'49")

05'13" (+00'03")

1013 / 6056

晨間運動，兩天沒跑了，活動活動。

5月累積里程 : 135.34 km

XT 上傳 | 12 years ago

..., 謝慧文和其他 7 人說推

·

何祚璞達標買單了！^^

2012-05-21 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	05'31"	00:16'38"
4	05'29"	00:22'07"
5	05'11"	00:27'18"
6	05'15"	00:32'33"
6.1	05'16"	00:33'03"

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