老吳（河馬跑不快） 2015/09/27 訓練日誌

老吳（河馬跑不快）台北市
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老吳（河馬跑不快）

10.1 km | 00:55:34 | 05:31/km

日期: 2015-09-27 17:30 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 05'23" / 05'35" / 05'50" / 05'31" / 05'29" / 06'04" / 05'22" / 05'44" / 05'00" / 07'18" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳小山（河馬跑不快）, 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'23"	00:10'23"
3	05'35"	00:15'58"
4	05'50"	00:21'48"
5	05'31"	00:27'19"
6	05'29"	00:32'48"
7	06'04"	00:38'52"
8	05'22"	00:44'14"
9	05'44"	00:49'58"
10	05'00"	00:54'58"
10.0	09'26"	00:55'23"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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