3.1 km | 02:09:57 | 42:06/km日期: 2022-09-16 08:28 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 57'34" / 52'52" / 296'03" / 21'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'52" (+13'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:23'52" (+44'11") | 110 / 2110 |
| 4 | | 28'47" | 974 / 3085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 57'34" | 00:57'34" |
| 2 | 52'52" | 01:50'26" |
| 3 | 296'03" | 06:46'29" |
| 3.1 | 21'10" | 06:48'18" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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