7.4 km | 00:50:29 | 06:51/km日期: 2022-09-15 22:25 - 地點: 市府 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 123 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'04" / 07'26" / 07'13" / 06'44" / 05'49" / 06'39" / 06'28" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+03'02") | 277 / 3277 |
| 5 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 4277 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 5277 |
| 7 | | 06'08" (+00'28") | 12 / 5290 |
| 8 | | 22'26" (+16'46") | 15 / 5306 |
| 9 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 6306 |
| 10 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 7306 |
| 11 | | 06'06" (+00'26") | 49 / 7356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.45 km 
adidas tempo6 灰藍 累積 :
656.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'26" | 00:15'30" |
| 3 | 07'13" | 00:22'43" |
| 4 | 06'44" | 00:29'27" |
| 5 | 05'49" | 00:35'16" |
| 6 | 06'39" | 00:41'55" |
| 7 | 06'28" | 00:48'23" |
| 7.4 | 05'53" | 00:50'29" |
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