謝璧莉 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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6.0 km | 00:36:30 | 06:01/km

日期: 2015-09-30 17:10 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'10" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 05'52" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'12")

998 / 998

2

06'11"

(12'16")

06'15" (+00'22")

988 / 1987

3

06'05"

(18'21")

06'00" (+00'07")

1013 / 3000

4

05'57"

(24'18")

05'59" (+00'06")

992 / 3992

5

06'04"

(30'22")

05'59" (+00'06")

1012 / 5004

展開計圈分析

還是來跑跑、流流汗，哇！月跑量170k～好久沒有這樣的跑量了😄

9月累積里程 : 170.08 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 9 years ago

Tito, terresa 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃龍龍晚上好璧莉月跑量170K不錯哦繼續加油

2015-09-30 18:43 ·

習慣就好璧莉妹晚上好啊！運動愉快哦！

2015-09-30 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'10"	00:12'22"
3	05'59"	00:18'21"
4	06'02"	00:24'23"
5	05'59"	00:30'22"
6	05'52"	00:36'14"
6.0	05'44"	00:36'30"

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