26.0 km | --:--:-- | --:-- | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-10-03 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'12" | 01:14'28" |
| 00:39'16" (+04'04") |
| 00:47'16" (+12'04") | 01:43'40" (+29'12") |
| 00:56'24" (+21'12") |
|
日期: 2015-10-03 06:02 - 總爬升: 429 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2012 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
因為腳傷太久沒跑步了，今天才跑到 13K 就腳抽筋了
最慘的是在 22.3K 處被關門，第一次被路跑回收車送回終點
明明終點就在不遠處(3.7K)
今天最高心跳居然飆到 190，這種數字我只有在感冒時才會看到
該加強訓練了，下個月還有田中馬和舒跑杯
10月累積里程 :
67.37 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
676.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'40" | 00:13'16" |
| 3 | 06'44" | 00:20'00" |
| 4 | 08'20" | 00:28'20" |
| 5 | 06'52" | 00:35'12" |
| 6 | 08'12" | 00:43'24" |
| 7 | 07'56" | 00:51'20" |
| 8 | 06'56" | 00:58'16" |
| 9 | 08'04" | 01:06'20" |
| 10 | 08'08" | 01:14'28" |
| 11 | 08'04" | 01:22'32" |
| 12 | 07'00" | 01:29'32" |
| 13 | 10'40" | 01:40'12" |
| 14 | 10'12" | 01:50'24" |
| 15 | 11'20" | 02:01'44" |
| 16 | 12'48" | 02:14'32" |
| 17 | 09'36" | 02:24'08" |
| 18 | 10'40" | 02:34'48" |
| 19 | 11'44" | 02:46'32" |
| 20 | 11'36" | 02:58'08" |
| 21 | 11'44" | 03:09'52" |
| 22 | 11'32" | 03:21'24" |
| 22.3 | 10'54" | 03:24'32" |
LEESHUICHIN 說推
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