虎子 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

虎子台中
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5.5 km | 00:33:16 | 06:04/km

日期: 2015-10-01 11:50 - 天氣: 陰天悶熱 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'27" / 05'18" / 05'51" / 05'37" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'28" (+00'13")

990 / 990

2

05'31"

(10'57")

05'26" (+00'11")

1013 / 2004

3

05'13"

(16'10")

05'15"

990 / 2995

4

05'52"

(22'02")

05'50" (+00'35")

1003 / 3998

5

05'41"

(27'43")

05'38" (+00'23")

1006 / 5005

6

05'33"

(33'16")

11'52" (+06'37")

467 / 5472

放假放太爽，跑不動了！星期日的二鐵挫嘞但!(>﹏<)

10月累積里程 : 66.08 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

簡多多, 吳念祖和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'18"	00:16'15"
4	05'51"	00:22'06"
5	05'37"	00:27'43"
5.5	11'44"	00:33'16"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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