5.4 km | 00:28:03 | 05:13/km日期: 2022-09-17 06:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 23'40" / 05'30" / 05'05" / 08'58" / 10'21" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'24") | 362 / 5362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'40" | 00:23'40" |
| 2 | 05'30" | 00:29'10" |
| 3 | 05'05" | 00:34'15" |
| 4 | 08'58" | 00:43'13" |
| 5 | 10'21" | 00:53'34" |
| 5.4 | 10'01" | 00:57'12" |
留言 
