4.5 km | 00:35:45 | 07:59/km日期: 2022-09-21 21:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 09'35" / 05'53" / 05'50" / 06'07" / 17'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'35" (+11'46") | 473 / 4473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 05'53" | 00:15'28" |
| 3 | 05'50" | 00:21'18" |
| 4 | 06'07" | 00:27'25" |
| 4.5 | 17'34" | 00:35'45" |
ricky tseng 說推
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