克羅西斯 2022/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:42:12

日期: 2022-09-19 20:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 404 Cal

🤙🏽 槓鈴臥推上胸 12
50kgs 2×5
40kgs 7×4
30kgs 11×3

🤙🏽 啞鈴臥推 10
16kgs×2 4×4
14kgs×2 6×6

🤙🏽 下壓三頭 7
42kgs 9×3
47kgs 6×4

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:42'13"

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