卡稱 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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19.9 km | 02:43:16 | 08:12/km

日期: 2015-10-02 18:48 - 地點: 迴龍回我家 - 卡路里: 1502 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 07'44" / 06'48" / 08'08" / 08'12" / 08'16" / 08'32" / 07'16" / 07'36" / 07'36" / 07'20" / 06'32" / 07'36" / 09'00" / 10'00" / 08'52" / 08'36" / 07'56" / 09'32" / 09'12" / 09'46" /

跑得很開心~~~忽然想到.....
星期日還有單車賽事~~~
立馬減速..........轉換偷懶模式~~~

10月累積里程 : 19.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱永茂, Ted Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'48"	00:14'32"
3	08'08"	00:22'40"
4	08'12"	00:30'52"
5	08'16"	00:39'08"
6	08'32"	00:47'40"
7	07'16"	00:54'56"
8	07'36"	01:02'32"
9	07'36"	01:10'08"
10	07'20"	01:17'28"
11	06'32"	01:24'00"
12	07'36"	01:31'36"
13	09'00"	01:40'36"
14	10'00"	01:50'36"
15	08'52"	01:59'28"
16	08'36"	02:08'04"
17	07'56"	02:16'00"
18	09'32"	02:25'32"
19	09'12"	02:34'44"
19.9	09'46"	02:43'16"

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