3.5 km | 01:41:04 | 29:04/km日期: 2022-09-22 07:32 - 平均心率: 97 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 60'07" / 19'43" / 07'07" / 29'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:00'06" (+47'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'39" (+16'33") | 476 / 3476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 386.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 60'07" | 01:00'07" |
| 2 | 19'43" | 01:19'50" |
| 3 | 07'07" | 01:26'57" |
| 3.5 | 29'38" | 01:41'05" |
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