洪小春 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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6.1 km | 00:41:52 | 06:50/km

日期: 2015-10-03 19:52 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 多雲到晴 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'39" / 06'45" / 06'45" / 06'54" / 07'02" / 06'28" / 11'39" /

身體一直有點疲勞感~小練6K收工~但...下週有半馬要跑~要快點恢復才行~

10月累積里程 : 110.17 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 Snow Ho 說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-10-04 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'45"	00:13'24"
3	06'45"	00:20'09"
4	06'54"	00:27'03"
5	07'02"	00:34'05"
6	06'28"	00:40'33"
6.1	11'39"	00:41'52"

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