8.0 km | 00:45:20 | 05:39/km日期: 2022-09-23 06:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'45" / 08'30" / 05'33" / 05'32" / 05'57" / 05'12" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" (+00'36") | 200 / 6200 |
8 | | 10'44" (+06'59") | 95 / 6295 |
9 | | 03'54" (+00'09") | 200 / 6495 |
10 | | 09'54" (+06'09") | 101 / 6596 |
11 | | 03'45" | 200 / 6796 |
12 | | 09'32" (+05'47") | 76 / 6872 |
13 | | 05'15" (+01'30") | 1000 / 7872 |
14 | | 05'22" (+01'37") | 137 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'51" | 00:11'48" |
3 | 05'45" | 00:17'33" |
4 | 08'30" | 00:26'03" |
5 | 05'33" | 00:31'36" |
6 | 05'32" | 00:37'08" |
7 | 05'57" | 00:43'05" |
8 | 05'12" | 00:48'17" |
8.0 | 01'38" | 00:48'18" |