11.1 km | 01:29:39 | 08:04/km日期: 2022-09-24 05:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 08'32" / 08'30" / 09'25" / 09'35" / 08'59" / 10'30" / 09'47" / 08'57" / 05'58" / 01'44" / 03'49" / 37'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+06'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+06'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+07'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+07'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+07'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+08'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'46" (+08'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+07'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+04'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" (+02'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 38'30" (+36'47") | 98 / 11098 |
早安
今天是許久以來
最嗨的一次團練
所以起跑太快了
喘啊
雖然不能跑全程
但是我精神與妳們同在
加油吧 夥伴們
繼續加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.09 km 
Zeppo 麒麟 累積 :
613.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'30" | 00:17'02" |
| 3 | 09'25" | 00:26'27" |
| 4 | 09'35" | 00:36'02" |
| 5 | 08'59" | 00:45'01" |
| 6 | 10'30" | 00:55'31" |
| 7 | 09'47" | 01:05'18" |
| 8 | 08'57" | 01:14'15" |
| 9 | 05'58" | 01:20'13" |
| 10 | 01'44" | 01:21'57" |
| 11 | 03'49" | 01:25'46" |
| 11.1 | 38'32" | 01:29'33" |
留言 
展開計圈分析
