4.1 km | 01:19:50 | 19:22/km日期: 2022-10-05 05:05 - 總爬升: 859 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 16'26" / 28'15" / 15'20" / 16'32" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'49" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'14" (+12'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'32" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'55" (+08'36") | 120 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'26" | 00:16'26" |
| 2 | 28'15" | 00:44'41" |
| 3 | 15'20" | 01:00'01" |
| 4 | 16'32" | 01:16'33" |
| 4.1 | 24'00" | 01:19'27" |
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