11.4 km | 01:03:09 | 05:32/km日期: 2022-09-27 05:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'51" / 06'49" / 06'30" / 05'15" / 05'19" / 05'16" / 05'04" / 05'18" / 05'12" / 04'38" / 04'51" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'42") | 2630 / 2630 |
| 2 | | 05'07" | 8037 / 10668 |
| 3 | | 05'23" (+00'16") | 731 / 11399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'49" | 00:13'40" |
| 3 | 06'30" | 00:20'10" |
| 4 | 05'15" | 00:25'25" |
| 5 | 05'19" | 00:30'44" |
| 6 | 05'16" | 00:36'00" |
| 7 | 05'04" | 00:41'04" |
| 8 | 05'18" | 00:46'22" |
| 9 | 05'12" | 00:51'34" |
| 10 | 04'38" | 00:56'12" |
| 11 | 04'51" | 01:01'03" |
| 11.4 | 05'15" | 01:03'09" |
留言 
