Burnett Shih 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Burnett Shih 新北市
ID 319074

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3.6 km | 00:27:15 | 07:34/km

日期: 2022-09-25 07:44 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'54" / 07'12" / 07'33" / 09'20" /

新北市

Burnett Shih

·

再來才是主課表，重頭戲來啦
用Z5配速跑12～16趟450公尺，每趟之間休90秒

9月累積里程 : 160.88 km

adidas Adizero Adiis Pro 3 累積 : 336.3 km

Garmin 上傳 | 2 years ago

陳達鈴, 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和其他 1 人說推

·

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 好厲害👍我不太敢跑400公尺間歇，太累了，你比我認真 👍👍

2022-09-28 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'12"	00:14'06"
3	07'33"	00:21'39"
3.6	09'16"	00:27'15"

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