Birdy Peng 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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2.1 km | 00:13:39 | 06:30/km

日期: 2022-09-27 18:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'47" / 06'14" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'01")

06'13"

1000 / 2000

3

00'38"

(13'39")

06'06"

104 / 2104

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 197.14 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1254.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

范志良(新竹瘋) 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'14"	00:13'01"
2.1	06'05"	00:13'39"

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