10.0 km | 00:57:40 | 05:44/km日期: 2022-09-26 16:38 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 平均心率: 143 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'25" / 05'27" / 06'58" / 05'22" / 05'45" / 06'39" / 05'37" / 07'59" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'21" (+08'01") | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.52 km 
nike zoom fly flyknit 黑紅 累積 :
1155.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'20" | 00:10'49" |
| 3 | 05'25" | 00:16'14" |
| 4 | 05'27" | 00:21'41" |
| 5 | 06'58" | 00:28'39" |
| 6 | 05'22" | 00:34'01" |
| 7 | 05'45" | 00:39'46" |
| 8 | 06'39" | 00:46'25" |
| 9 | 05'37" | 00:52'02" |
| 10 | 07'59" | 01:00'01" |
| 10.0 | 13'18" | 01:00'31" |
展開計圈分析
留言 
