12.0 km | 01:11:04 | 05:53/km日期: 2015-10-06 19:40 - 地點: 田徑場 - 天氣: 舒適有風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'36" / 06'08" / 06'04" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'36" / 05'40" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'32") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 06'05" (+00'29") | 995 / 3004 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1002 / 4006 |
| 5 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 5007 |
| 6 | | 05'45" (+00'09") | 999 / 6005 |
| 7 | | 05'53" (+00'17") | 993 / 6999 |
| 8 | | 05'48" (+00'12") | 1004 / 8004 |
| 9 | | 05'53" (+00'17") | 997 / 9001 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 993 / 9994 |
| 11 | | 05'36" | 1008 / 11003 |
| 12 | | 05'41" (+00'05") | 999 / 12002 |
| 13 | | 06'56" (+01'20") | 24 / 12026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.27 km 
ASICS GEL-Blur 33 累積 :
1377.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'08" | 00:12'44" |
| 3 | 06'04" | 00:18'48" |
| 4 | 05'48" | 00:24'36" |
| 5 | 05'56" | 00:30'32" |
| 6 | 05'48" | 00:36'20" |
| 7 | 05'48" | 00:42'08" |
| 8 | 05'48" | 00:47'56" |
| 9 | 05'52" | 00:53'48" |
| 10 | 05'48" | 00:59'36" |
| 11 | 05'36" | 01:05'12" |
| 12 | 05'40" | 01:10'52" |
| 12.0 | 07'41" | 01:11'04" |
展開計圈分析
留言 
