江阿形 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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21.0 km | 01:42:04 | 04:51/km

日期: 2015-10-07 05:58 - 地點: 八德悠悠哉哉路線 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'00" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 05'04" / 04'28" / 04'40" / 04'28" / 08'28" / 04'44" / 04'28" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'32" / 02'22" /

武陵團練睡過頭~
只好自己悠哉跑~~

10月累積里程 : 200.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 李詩義和其他 13 人說推

·

李成國讚喔！

2015-10-07 11:49 ·

1 個人推

陳志祥隨便跑都半馬，且越跑越快

2015-10-07 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'00"	00:10'28"
3	04'44"	00:15'12"
4	04'52"	00:20'04"
5	04'52"	00:24'56"
6	05'04"	00:30'00"
7	04'28"	00:34'28"
8	04'40"	00:39'08"
9	04'28"	00:43'36"
10	08'28"	00:52'04"
11	04'44"	00:56'48"
12	04'28"	01:01'16"
13	04'40"	01:05'56"
14	04'36"	01:10'32"
15	04'36"	01:15'08"
16	04'36"	01:19'44"
17	04'36"	01:24'20"
18	04'24"	01:28'44"
19	04'20"	01:33'04"
20	04'24"	01:37'28"
21	04'32"	01:42'00"
21.0	02'22"	01:42'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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