banasong 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

banasong 桃園
ID 220823

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5.0 km | 00:35:04 | 06:58/km

日期: 2015-10-13 20:39 - 地點: 南崁光明公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'38" / 07'12" / 06'49" / 06'58" / 06'11" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'34" (+00'39")

1007 / 1007

2

07'12"

(14'50")

07'05" (+00'10")

1015 / 2023

3

06'57"

(21'47")

06'56" (+00'01")

1001 / 3025

4

06'56"

(28'43")

06'55"

1000 / 4025

5

06'21"

(35'04")

06'17"

1008 / 5034

桃園

banasong

·

兩鐵賽結束恢復期後開始打掉重練

10月累積里程 : 68.28 km

Skechers GO MEB SPEED 3 累積 : 229.5 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'12"	00:14'50"
3	06'49"	00:21'39"
4	06'58"	00:28'37"
5	06'11"	00:34'48"
5.0	07'43"	00:35'04"

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