4.2 km | 01:10:00 | 16:39/km日期: 2022-09-28 18:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 19'46" / 14'16" / 21'14" / 20'27" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'16" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'14" (+09'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'57" (+08'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" (+01'04") | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'46" | 00:19'46" |
| 2 | 14'16" | 00:34'02" |
| 3 | 21'14" | 00:55'16" |
| 4 | 20'27" | 01:15'43" |
| 4.2 | 12'59" | 01:18'21" |
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