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    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    21.1 km | 01:47:51 | 05:06/km
    日期: 2015-10-07 17:33 - 地點: 大直南湖圈 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 18160 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'51" / 05'25" / 05'15" / 05'09" / 04'57" / 04'55" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'06" / 05'16" / 04'51" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 05'06" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'50" (+01'01")1008 / 1008161 / 105
    2
    05'22"  (11'16")
    		05'20" (+00'31")1006 / 2014164 / 113
    3
    05'15"  (16'31")
    		05'14" (+00'25")1000 / 3015168 / 113
    4
    05'09"  (21'40")
    		05'06" (+00'17")1007 / 4022169 / 115
    5
    04'57"  (26'37")
    		04'55" (+00'06")1004 / 5027172 / 117
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (31'35")
    		04'56" (+00'07")1005 / 6033171 / 117
    7
    05'06"  (36'41")
    		05'04" (+00'15")1006 / 7039170 / 115
    8
    05'09"  (41'50")
    		05'06" (+00'17")1007 / 8047170 / 114
    9
    05'04"  (46'54")
    		05'02" (+00'13")1004 / 9051170 / 116
    10
    05'06"  (52'00")
    		05'04" (+00'15")1006 / 10057171 / 115
    11
    05'16"  (57'16")
    		05'13" (+00'24")1008 / 11066167 / 114
    12
    04'51"  (01:02'07")
    		04'49"1004 / 12070171 / 120
    13
    05'03"  (01:07'10")
    		05'01" (+00'12")1004 / 13075169 / 117
    14
    04'59"  (01:12'09")
    		04'56" (+00'07")1009 / 14085168 / 119
    15
    04'54"  (01:17'03")
    		04'52" (+00'03")1006 / 15091168 / 121
    16
    04'57"  (01:22'00")
    		04'56" (+00'07")1001 / 16093168 / 120
    17
    05'03"  (01:27'03")
    		05'02" (+00'13")1002 / 17095167 / 118
    18
    05'07"  (01:32'10")
    		05'05" (+00'16")1004 / 18099166 / 117
    19
    05'06"  (01:37'16")
    		05'04" (+00'15")1004 / 19104165 / 118
    20
    05'03"  (01:42'19")
    		05'01" (+00'12")1005 / 20110166 / 119
    21
    05'03"  (01:47'22")
    		05'02" (+00'13")1001 / 21112167 / 118

    順一下雙腿

    10月累積里程 : 306.83 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Rainbow Trout, 謝俊賓 和其他 280 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    MING 很讚
    2015-10-07 20:03 ·
     1 個人推
    徐少甫 厲害啊～我完全看不見您的車尾燈啊.....哈哈哈^0^
    2015-10-07 20:17 ·
     2 個人推
    一妹 有看到對岸的一妹嗎？(用力揮手)
    2015-10-07 20:21 ·
     1 個人推
    姜宗文 威諾大隨便跑就半馬，厲害了
    2015-10-07 20:37 ·
     2 個人推
    老飛 太強了, 要逼屬誰啊!!哈哈~~
    2015-10-07 21:03 ·
     1 個人推
    這是我 晚安讚半馬
    2015-10-07 21:20 ·
     1 個人推
    威諾 大家都好客氣喔，謝謝鼓勵，晚安~^^
    2015-10-07 21:41 ·
    Lai lala 這是哪門子的順法
    2015-10-07 21:57 ·
     1 個人推
    威諾 lala 一直跑一跑就順了啦，哈哈
    2015-10-07 22:02 ·
     1 個人推
    Simon Liao 真強啊！
    2015-10-07 22:38 ·
     1 個人推
    徐少甫 太厲害了>0<"
    2015-10-07 23:17 ·
     1 個人推
    Chinfu 晚安，很厲害。
    2015-10-07 23:32 ·
     1 個人推
    fannine. 諾帥晚安安，21K順雙䐚，好嚇人，是我就快跛腳啦！哈哈～
    2015-10-07 23:35 ·
     2 個人推
    David wei-no 晚上好~休假愉快^_^
    2015-10-08 19:38 ·
     1 個人推
    River River 還要怎麼順啊～
    佳節愉快喔
    2015-10-08 20:31 ·
     1 個人推
    Ling wei-no帥晚安~順腿是這樣順的喔 要跑這麼大啊 那我鐵定不是腿不順還歪腰啦 呵呵~連假愉快喔^^
    2015-10-09 00:12 ·
     2 個人推
    Miss Lo 這哪招XD
    嗶嗶…紅單一張XDD
    假期再去順幾下嘿。
    2015-10-09 00:51 ·
     1 個人推
    徐少甫 wei-no兄~連假愉快^^
    2015-10-09 01:11 ·
     1 個人推
    空白 哇哇！還真的差點遇到！XD
    2015-10-09 01:15 ·
     3 個人推
    自由飛翔 粉讚滴訓練～假期愉快～^_^
    2015-10-09 11:22 ·
     3 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'25"00:11'16"
    305'15"00:16'31"
    405'09"00:21'40"
    504'57"00:26'37"
    604'55"00:31'32"
    705'06"00:36'38"
    805'09"00:41'47"
    905'04"00:46'51"
    1005'06"00:51'57"
    1105'16"00:57'13"
    1204'51"01:02'04"
    1305'03"01:07'07"
    1404'56"01:12'03"
    1504'57"01:17'00"
    1604'57"01:21'57"
    1705'03"01:27'00"
    1805'07"01:32'07"
    1905'03"01:37'10"
    2005'03"01:42'13"
    2105'06"01:47'19"
    21.105'20"01:47'51"

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