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    顧家恬 台中
    ID 186286
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顧家恬
    全馬 | 04:12:27 | 05:58/km | 第21馬
    2022 博克多烏來馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-02
    成績04:12:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'31")
    		00:26'31" (+01'16")00:51'47"
    10 km(00:51'47")
    		00:25'16" (+00'01")
    15 km(01:23'40")
    		00:31'53" (+06'38")00:57'08" (+05'21")
    20 km(01:48'55")
    		00:25'15"
    25 km(02:23'58")
    		00:35'03" (+09'48")01:01'40" (+09'53")
    30 km(02:50'35")
    		00:26'37" (+01'22")
    35 km(03:23'47")
    		00:33'12" (+07'57")01:05'20" (+13'33")
    40 km(03:55'55")
    		00:32'08" (+06'53")
    Finish(04:12:27)

    日期: 2022-10-02 05:51 - 總爬升: 2274 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1940 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+01'53")1000 / 1000
    2
    06'37"  (12'33")
    		06'37" (+02'35")1000 / 2000
    3
    05'13"  (17'46")
    		05'13" (+01'11")1000 / 3000
    4
    04'26"  (22'13")
    		04'26" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'16"  (26'29")
    		04'16" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'02"  (30'32")
    		04'02"1000 / 6000
    7
    05'24"  (35'56")
    		05'24" (+01'22")1000 / 7000
    8
    05'21"  (41'18")
    		05'21" (+01'19")1000 / 8000
    9
    05'23"  (46'41")
    		05'23" (+01'21")1000 / 9000
    10
    05'04"  (51'46")
    		05'04" (+01'02")1000 / 10000
    11
    05'38"  (57'24")
    		05'38" (+01'36")1000 / 11000
    12
    06'40"  (01:04'05")
    		06'40" (+02'38")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:11'13")
    		07'08" (+03'06")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:17'04")
    		05'50" (+01'48")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:23'38")
    		06'34" (+02'32")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:28'15")
    		04'37" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:32'49")
    		04'34" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:38'39")
    		05'49" (+01'47")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:43'40")
    		05'00" (+00'58")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:48'53")
    		05'13" (+01'11")1000 / 20000
    21
    05'48"  (01:54'42")
    		05'48" (+01'46")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:00'24")
    		05'41" (+01'39")1000 / 22000
    23
    05'33"  (02:05'58")
    		05'33" (+01'31")1000 / 23000
    24
    07'09"  (02:13'07")
    		07'09" (+03'07")1000 / 24000
    25
    10'48"  (02:23'56")
    		10'48" (+06'46")1000 / 25000
    26
    05'55"  (02:29'52")
    		05'55" (+01'53")1000 / 26000
    27
    04'58"  (02:34'50")
    		04'58" (+00'56")1000 / 27000
    28
    05'39"  (02:40'30")
    		05'39" (+01'37")1000 / 28000
    29
    04'50"  (02:45'21")
    		04'50" (+00'48")1000 / 29000
    30
    05'12"  (02:50'34")
    		05'12" (+01'10")1000 / 30000
    31
    05'45"  (02:56'19")
    		05'45" (+01'43")1000 / 31000
    32
    07'08"  (03:03'28")
    		07'08" (+03'06")1000 / 32000
    33
    07'15"  (03:10'43")
    		07'15" (+03'13")1000 / 33000
    34
    07'22"  (03:18'05")
    		07'22" (+03'20")1000 / 34000
    35
    05'39"  (03:23'45")
    		05'39" (+01'37")1000 / 35000
    36
    05'06"  (03:28'51")
    		05'06" (+01'04")1000 / 36000
    37
    06'33"  (03:35'25")
    		06'33" (+02'31")1000 / 37000
    38
    05'56"  (03:41'21")
    		05'56" (+01'54")1000 / 38000
    39
    05'49"  (03:47'11")
    		05'49" (+01'47")1000 / 39000
    40
    08'20"  (03:55'32")
    		08'20" (+04'18")1000 / 40000
    41
    16'55"  (04:12'27")
    		04:10'02" (+06'00")67 / 40067
    台中
    顧家恬
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    台中
    顧家恬
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    顧家恬
    超級用心的凸台獎品
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    台中
    顧家恬
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    邵老師報辦的優質賽事，絕對值得一報再報

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 志工用心 補給專業 賽道美麗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 373.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 王銘銓 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'37"00:12'34"
    305'14"00:17'48"
    404'27"00:22'15"
    504'16"00:26'31"
    604'02"00:30'33"
    705'24"00:35'57"
    805'22"00:41'19"
    905'23"00:46'42"
    1005'05"00:51'47"
    1105'38"00:57'25"
    1206'41"01:04'06"
    1307'09"01:11'15"
    1405'50"01:17'05"
    1506'35"01:23'40"
    1604'37"01:28'17"
    1704'34"01:32'51"
    1805'49"01:38'40"
    1905'01"01:43'41"
    2005'14"01:48'55"
    2105'49"01:54'44"
    2205'42"02:00'26"
    2305'34"02:06'00"
    2407'09"02:13'09"
    2510'49"02:23'58"
    2605'55"02:29'53"
    2704'59"02:34'52"
    2805'40"02:40'32"
    2904'51"02:45'23"
    3005'12"02:50'35"
    3105'45"02:56'20"
    3207'09"03:03'29"
    3307'16"03:10'45"
    3407'22"03:18'07"
    3505'40"03:23'47"
    3605'06"03:28'53"
    3706'33"03:35'26"
    3805'57"03:41'23"
    3905'50"03:47'13"
    4008'42"03:55'55"
    40.1244'42"04:12'29"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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