3.8 km | 00:31:12 | 08:18/km日期: 2015-10-05 20:04 - 地點: 培英國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'13" / 06'31" / 06'23" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'52") | 966 / 966 |
| 2 | | 06'32" (+00'11") | 981 / 1948 |
| 3 | | 06'21" | 988 / 2936 |
| 4 | | 11'53" (+05'32") | 818 / 3755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'31" | 00:13'44" |
| 3 | 06'23" | 00:20'07" |
| 3.8 | 12'18" | 00:29'25" |
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