陳鼎元 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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0.8 km | 00:03:12 | 03:55/km

日期: 2015-10-05 17:54 - 地點: 高雄楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 42 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 03'55" /

再跑完2圈湊2公里，休息之後兩段總時間還是只能在7:55，明顯退步了！消化慢，天氣悶熱，太久沒練間歇就變這樣！

10月累積里程 : 300.50 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡贏, 鍾武坤和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'55"	00:03'12"

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