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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    188.2 km | 08:04:16 | 23.3 km/h
    日期: 2022-10-01 05:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 3702 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'29"  (16'29")
    		18.27 (-12.23)5000 / 5000
    2
    14'15"  (30'45")
    		21.05 (-9.46)5000 / 10000
    3
    11'27"  (42'13")
    		26.28 (-4.23)5000 / 15000
    4
    10'41"  (52'54")
    		28.12 (-2.38)5000 / 20000
    5
    10'49"  (01:03'44")
    		27.91 (-2.60)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'43"  (01:14'27")
    		28.12 (-2.38)5000 / 30000
    7
    10'59"  (01:25'26")
    		27.48 (-3.03)5000 / 35000
    8
    11'25"  (01:36'52")
    		26.28 (-4.23)5000 / 40000
    9
    14'27"  (01:51'20")
    		20.81 (-9.70)5000 / 45000
    10
    11'09"  (02:02'30")
    		27.07 (-3.44)5000 / 50000
    11
    13'20"  (02:15'50")
    		22.50 (-8.01)5000 / 55000
    12
    10'42"  (02:26'32")
    		28.12 (-2.38)5000 / 60000
    13
    12'24"  (02:38'57")
    		24.32 (-6.18)5000 / 65000
    14
    11'57"  (02:50'54")
    		25.17 (-5.33)5000 / 70000
    15
    13'06"  (03:04'01")
    		22.93 (-7.58)5000 / 75000
    16
    12'19"  (03:16'20")
    		24.49 (-6.02)5000 / 80000
    17
    12'19"  (03:28'39")
    		24.49 (-6.02)5000 / 85000
    18
    11'27"  (03:40'07")
    		26.28 (-4.23)5000 / 90000
    19
    13'29"  (03:53'36")
    		22.36 (-8.15)5000 / 95000
    20
    12'39"  (04:06'16")
    		23.84 (-6.67)5000 / 100000
    21
    15'49"  (04:22'05")
    		19.05 (-11.46)5000 / 105000
    22
    11'30"  (04:33'35")
    		26.09 (-4.42)5000 / 110000
    23
    12'29"  (04:46'05")
    		24.16 (-6.35)5000 / 115000
    24
    14'08"  (05:00'14")
    		21.30 (-9.21)5000 / 120000
    25
    11'09"  (05:11'23")
    		27.07 (-3.44)5000 / 125000
    26
    11'16"  (05:22'40")
    		26.67 (-3.84)5000 / 130000
    27
    09'53"  (05:32'33")
    		30.515000 / 135000
    28
    13'35"  (05:46'09")
    		22.09 (-8.42)5000 / 140000
    29
    11'51"  (05:58'01")
    		25.35 (-5.16)5000 / 145000
    30
    11'23"  (06:09'24")
    		26.47 (-4.04)5000 / 150000
    31
    12'06"  (06:21'30")
    		24.83 (-5.68)5000 / 155000
    32
    15'26"  (06:36'57")
    		19.46 (-11.05)5000 / 160000
    33
    12'09"  (06:49'07")
    		24.83 (-5.68)5000 / 165000
    34
    13'29"  (07:02'37")
    		22.36 (-8.15)5000 / 170000
    35
    16'04"  (07:18'41")
    		18.75 (-11.76)5000 / 175000
    36
    14'50"  (07:33'32")
    		20.22 (-10.28)5000 / 180000
    37
    15'52"  (07:49'25")
    		18.95 (-11.56)5000 / 185000
    38
    14'51"  (08:04'16")
    		13.09 (-17.42)3229 / 188229
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 427.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳榮興 說推
    · 留言
    陳榮興 晚安🌛假日運動愉快👍
    2022-10-01 20:08 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.1-0.5 %
    225.4-0.8 %
    315.9-0.7 %
    421.11.5 %
    519.4-0.9 %
    626.3-0.5 %
    722.62.0 %
    822.0-0.4 %
    922.8-0.2 %
    1015.1-0.2 %
    1119.9-0.4 %
    1229.32.0 %
    1328.3-0.9 %
    1428.8-0.1 %
    1527.52.3 %
    1627.5-0.4 %
    1724.81.7 %
    1829.8-0.9 %
    1929.5-1.0 %
    2029.3-0.2 %
    2130.0-0.2 %
    2229.51.0 %
    2322.5-0.4 %
    2427.7-0.4 %
    2530.8-0.4 %
    2628.10.0 %
    2728.3-0.1 %
    2830.50.0 %
    2923.8-0.1 %
    3030.00.0 %
    3128.80.0 %
    3222.8-0.1 %
    3329.5-0.3 %
    3429.31.2 %
    3527.5-0.2 %
    3628.31.0 %
    3731.0-0.5 %
    3829.01.5 %
    3930.0-0.6 %
    4018.12.0 %
    4110.12.0 %
    4227.7-1.1 %
    4330.01.5 %
    4425.02.5 %
    4530.3-1.1 %
    4623.81.0 %
    4727.1-0.3 %
    4826.51.2 %
    4928.3-0.4 %
    5029.51.0 %
    5126.51.0 %
    5229.0-0.5 %
    5320.7-0.1 %
    5415.81.0 %
    5525.9-0.2 %
    5626.51.0 %
    5727.5-0.7 %
    5828.8-1.3 %
    5929.51.0 %
    6028.11.7 %
    6128.8-0.9 %
    6226.71.5 %
    6328.3-1.3 %
    6416.6-0.2 %
    6525.51.3 %
    6622.9-0.5 %
    6728.11.2 %
    6825.9-0.8 %
    6926.11.3 %
    7023.22.2 %
    7128.3-1.1 %
    7221.41.3 %
    7325.4-1.0 %
    7416.42.2 %
    7527.7-0.4 %
    7627.1-1.0 %
    7728.81.0 %
    7827.31.3 %
    792.3-0.6 %
    8025.41.5 %
    8125.5-0.2 %
    8226.1-0.1 %
    8325.5-0.7 %
    8419.3-0.7 %
    8527.31.2 %
    8625.0-0.2 %
    8724.3-0.8 %
    8829.01.0 %
    8926.71.5 %
    9026.3-1.0 %
    9124.01.2 %
    9225.9-0.4 %
    9328.61.0 %
    9419.6-1.0 %
    9517.1-0.2 %
    9618.5-0.4 %
    9724.51.5 %
    9825.51.5 %
    9925.41.2 %
    10026.9-0.5 %
    10124.51.7 %
    10225.9-0.7 %
    1031.1-1.1 %
    10417.7-0.2 %
    10528.6-0.2 %
    10628.1-0.4 %
    10722.5-0.6 %
    10826.11.0 %
    10925.7-0.2 %
    11029.01.5 %
    11125.91.0 %
    1125.3-0.4 %
    11325.5-0.2 %
    11431.3-0.2 %
    11530.32.5 %
    11627.91.0 %
    1171.41.5 %
    11823.7-0.8 %
    11923.71.2 %
    12025.01.5 %
    12122.62.0 %
    12225.7-1.2 %
    12326.71.2 %
    12430.5-0.4 %
    12530.8-0.3 %
    12623.81.5 %
    12722.61.0 %
    12828.11.2 %
    12930.0-0.7 %
    13030.32.3 %
    13128.1-1.2 %
    13230.3-0.2 %
    13331.91.0 %
    13432.7-0.5 %
    13529.3-1.0 %
    13616.31.2 %
    13726.5-0.5 %
    13816.2-0.2 %
    13928.11.5 %
    14033.0-0.1 %
    14130.5-0.1 %
    14226.71.0 %
    14325.9-1.2 %
    14425.4-0.6 %
    14520.2-0.6 %
    14621.61.8 %
    14728.8-1.0 %
    14829.3-0.6 %
    14926.32.2 %
    15027.5-1.1 %
    1513.51.5 %
    15227.7-0.2 %
    15325.91.0 %
    15427.3-0.4 %
    15526.31.2 %
    15627.3-0.6 %
    15718.71.0 %
    15821.8-0.2 %
    15924.7-0.4 %
    1608.41.0 %
    16124.3-0.5 %
    16226.9-0.6 %
    16322.21.0 %
    16425.7-0.6 %
    16524.7-0.2 %
    16617.41.3 %
    16725.2-0.6 %
    16823.8-0.4 %
    16925.41.0 %
    17021.61.7 %
    17123.52.0 %
    17223.4-1.2 %
    17319.91.0 %
    17412.8-0.2 %
    17518.61.0 %
    17625.4-0.1 %
    17714.3-0.1 %
    17818.82.3 %
    17927.9-0.8 %
    18020.31.0 %
    18124.8-0.4 %
    18221.8-0.4 %
    18315.91.8 %
    18413.8-0.7 %
    18523.21.5 %
    18611.23.2 %
    18713.5-1.0 %
    18814.51.2 %
    188.215.01.0 %

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