7.0 km | 00:39:14 | 05:35/km日期: 2015-10-08 06:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'21" / 05'35" / 05'41" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.00 km ASICS CUMULUS 17 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 05'36" | 00:16'58" |
4 | 05'33" | 00:22'31" |
5 | 05'21" | 00:27'52" |
6 | 05'35" | 00:33'27" |
7 | 05'41" | 00:39'08" |
7.0 | 05'16" | 00:39'15" |