8.6 km | 00:44:54 | 05:12/km日期: 2022-10-01 16:13 - 總爬升: 336 m - 地點: 三清宮-福林宮 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 05'37" / 04'52" / 04'03" / 05'30" / 05'39" / 05'49" / 04'20" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+02'36") | 1000 / 1000 | 170 / 87 |
| 2 | | 05'36" (+01'33") | 1000 / 2001 | 170 / 104 |
| 3 | | 04'52" (+00'49") | 1002 / 3004 | 168 / 121 |
| 4 | | 04'03" | 1000 / 4004 | 169 / 145 |
| 5 | | 05'34" (+01'31") | 1001 / 5006 | 171 / 104 |
| 6 | | 05'41" (+01'38") | 1000 / 6006 | 174 / 100 |
| 7 | | 05'47" (+01'44") | 1000 / 7006 | 174 / 98 |
| 8 | | 04'16" (+00'13") | 1003 / 8010 | 172 / 136 |
| 9 | | 03'42" | 620 / 8631 | 172 / 156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.51 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'37" | 00:12'17" |
| 3 | 04'52" | 00:17'09" |
| 4 | 04'03" | 00:21'12" |
| 5 | 05'30" | 00:26'42" |
| 6 | 05'39" | 00:32'21" |
| 7 | 05'49" | 00:38'10" |
| 8 | 04'20" | 00:42'30" |
| 8.6 | 03'47" | 00:44'54" |
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