謝璧莉 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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10.5 km | 01:07:03 | 06:22/km

日期: 2015-10-08 17:13 - 地點: 左營 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 12524 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'33" / 06'27" / 06'14" / 06'40" / 06'21" / 06'24" / 06'18" / 06'13" / 06'20" / 06'17" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'36" (+00'31")

1005 / 1005

183 / 82

2

06'24"

(13'03")

06'22" (+00'17")

1003 / 2009

187 / 83

3

06'18"

(19'21")

06'15" (+00'10")

1007 / 3016

187 / 85

4

06'37"

(25'58")

06'35" (+00'30")

1004 / 4021

182 / 83

5

06'24"

(32'22")

06'22" (+00'17")

1004 / 5026

187 / 83

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

dayso 和亦真非真說推

·

要休假囉！快來跑跑，祝大家假期愉快唷~

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 米開朗和其他 51 人說推

·

習慣就好璧莉妹晚安啊！連假快樂哦！

2015-10-08 23:21 ·

黃龍龍晚上好啊璧莉假日愉快

2015-10-09 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'27"	00:13'00"
3	06'14"	00:19'14"
4	06'40"	00:25'54"
5	06'21"	00:32'15"
6	06'24"	00:38'39"
7	06'18"	00:44'57"
8	06'13"	00:51'10"
9	06'20"	00:57'30"
10	06'17"	01:03'47"
10.5	06'16"	01:07'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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