13.5 km | 01:45:40 | 07:49/km日期: 2022-10-04 18:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'59" / 07'32" / 06'52" / 07'04" / 07'33" / 06'24" / 08'07" / 06'37" / 13'47" / 06'29" / 06'47" / 10'13" / 05'50" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'32" | 00:16'31" |
3 | 06'52" | 00:23'23" |
4 | 07'04" | 00:30'27" |
5 | 07'33" | 00:38'00" |
6 | 06'24" | 00:44'24" |
7 | 08'07" | 00:52'31" |
8 | 06'37" | 00:59'08" |
9 | 13'47" | 01:12'55" |
10 | 06'29" | 01:19'24" |
11 | 06'47" | 01:26'11" |
12 | 10'13" | 01:36'24" |
13 | 05'50" | 01:42'14" |
13.5 | 06'53" | 01:45'40" |