8.2 km | 00:50:39 | 06:10/km日期: 2015-10-07 19:54 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 一股涼風 - 平均心率: 129 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'21" / 06'00" / 06'05" / 06'04" / 06'01" / 06'04" / 06'13" / 06'26" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'43") | 211 / 8211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.88 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'00" | 00:12'21" |
| 3 | 06'05" | 00:18'26" |
| 4 | 06'04" | 00:24'30" |
| 5 | 06'01" | 00:30'31" |
| 6 | 06'04" | 00:36'35" |
| 7 | 06'13" | 00:42'48" |
| 8 | 06'26" | 00:49'14" |
| 8.2 | 09'26" | 00:51'14" |
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