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    許芷嫚 彰化
    ID 129368
    277 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許芷嫚 
    26.0 km | 03:33:55 | 08:13/km
    日期: 2015-10-10 05:53 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'52" / 07'58" / 07'48" / 09'06" / 07'30" / 09'03" / 10'16" / 07'26" / 07'23" / 06'58" / 09'02" / 11'56" / 20'42" / 07'42" / 08'05" / 08'22" / 08'56" / 06'18" / 10'15" / 06'30" / 07'11" / 06'36" / 11'52" / 14'01" / 08'24" / 09'45" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'35")1000 / 1000
    2
    07'57"  (14'50")
    		07'57" (+01'40")1000 / 2000
    3
    07'30"  (22'20")
    		07'30" (+01'13")1000 / 3000
    4
    09'05"  (31'26")
    		09'05" (+02'48")1000 / 4000
    5
    07'29"  (38'55")
    		07'29" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (47'13")
    		08'18" (+02'01")1000 / 6000
    7
    08'47"  (56'01")
    		08'47" (+02'30")1000 / 7000
    8
    06'37"  (01:02'38")
    		06'37" (+00'20")1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:10'01")
    		07'22" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:16'59")
    		06'57" (+00'40")1000 / 10000
    11
    09'02"  (01:26'01")
    		09'02" (+02'45")1000 / 11000
    12
    09'37"  (01:35'39")
    		09'37" (+03'20")1000 / 12000
    13
    11'49"  (01:47'29")
    		11'49" (+05'32")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:54'24")
    		06'55" (+00'38")1000 / 14000
    15
    08'04"  (02:02'29")
    		08'04" (+01'47")1000 / 15000
    16
    08'22"  (02:10'51")
    		08'22" (+02'05")1000 / 16000
    17
    08'56"  (02:19'47")
    		08'56" (+02'39")1000 / 17000
    18
    06'17"  (02:26'05")
    		06'17"1000 / 18000
    19
    06'49"  (02:32'55")
    		06'49" (+00'32")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:39'26")
    		06'30" (+00'13")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:46'37")
    		07'10" (+00'53")1000 / 21000
    22
    06'35"  (02:53'12")
    		06'35" (+00'18")1000 / 22000
    23
    08'25"  (03:01'37")
    		08'25" (+02'08")1000 / 23000
    24
    14'00"  (03:15'38")
    		14'00" (+07'43")1000 / 24000
    25
    08'23"  (03:24'02")
    		08'23" (+02'06")1000 / 25000
    26
    09'45"  (03:33'48")
    		09'45" (+03'28")1000 / 26000
    27
    00'06"  (03:33'55")
    		11'37" (+05'20")9 / 26009
    彰化
    許芷嫚
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    出遊日~~

    10月累積里程 : 176.63 km Mizuno RIDER 18 (黑紅) WAVE RIDER 18 (W) WIDE 累積 : 788.3 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳渼蘭, Joe White 和其他 12 人說推
    · 留言
    Chun Dao 和上個月的跑量相比 好像妳
    這個月目前是有跑量縮水的跡象......
    2015-10-10 13:27 ·
    許芷嫚 報告曹大哥 是驟減 XD
    上個月一次拉太多跑量
    有傷到的趨勢 ><
    2015-10-11 07:50 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    207'58"00:14'50"
    307'48"00:22'38"
    409'06"00:31'44"
    507'30"00:39'14"
    609'03"00:48'17"
    710'16"00:58'33"
    807'26"01:05'59"
    907'23"01:13'22"
    1006'58"01:20'20"
    1109'02"01:29'22"
    1211'56"01:41'18"
    1320'42"02:02'00"
    1407'42"02:09'42"
    1508'05"02:17'47"
    1608'22"02:26'09"
    1708'56"02:35'05"
    1806'18"02:41'23"
    1910'15"02:51'38"
    2006'30"02:58'08"
    2107'11"03:05'19"
    2206'36"03:11'55"
    2311'52"03:23'47"
    2414'01"03:37'48"
    2508'24"03:46'12"
    2609'45"03:55'57"
    26.012'20"03:56'04"

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