5.5 km | 01:01:11 | 11:07/km日期: 2022-10-18 06:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 12'32" / 10'35" / 10'22" / 10'46" / 24'24" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'14" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'42" (+01'20") | 497 / 5497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'32" | 00:12'32" |
| 2 | 10'35" | 00:23'07" |
| 3 | 10'22" | 00:33'29" |
| 4 | 10'46" | 00:44'15" |
| 5 | 24'24" | 01:08'39" |
| 5.5 | 11'43" | 01:14'29" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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