10.4 km | 01:36:32 | 09:14/km日期: 2022-10-12 18:44 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'12" / 08'54" / 06'36" / 08'03" / 07'32" / 07'54" / 08'35" / 08'36" / 08'25" / 12'47" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'10" (+05'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+02'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'37" (+04'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'47" (+14'12") | 439 / 10439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 08'54" | 00:21'06" |
| 3 | 06'36" | 00:27'42" |
| 4 | 08'03" | 00:35'45" |
| 5 | 07'32" | 00:43'17" |
| 6 | 07'54" | 00:51'11" |
| 7 | 08'35" | 00:59'46" |
| 8 | 08'36" | 01:08'22" |
| 9 | 08'25" | 01:16'47" |
| 10 | 12'47" | 01:29'34" |
| 10.4 | 15'52" | 01:36'33" |
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