10.2 km | 00:53:23 | 05:13/km日期: 2022-10-07 19:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 04'42" / 05'39" / 04'06" / 05'15" / 05'21" / 05'26" / 05'35" / 05'26" / 05'22" / 05'12" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+01'29") | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.82 km Adidas Boston 9 累積 :
1564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'39" | 00:10'21" |
3 | 04'06" | 00:14'27" |
4 | 05'15" | 00:19'42" |
5 | 05'21" | 00:25'03" |
6 | 05'26" | 00:30'29" |
7 | 05'35" | 00:36'04" |
8 | 05'26" | 00:41'30" |
9 | 05'22" | 00:46'52" |
10 | 05'12" | 00:52'04" |
10.2 | 05'53" | 00:53'23" |