周仁智 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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5.0 km | 00:29:07 | 05:46/km

日期: 2015-10-13 17:48 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'54" / 06'00" / 05'41" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

999 / 999

2

05'39"

(11'17")

05'39" (+00'01")

998 / 1998

3

05'55"

(17'12")

05'54" (+00'16")

1001 / 2999

4

06'04"

(23'16")

06'00" (+00'22")

1008 / 4008

5

05'41"

(28'57")

05'40" (+00'02")

1000 / 5009

6

00'10"

(29'07")

05'40" (+00'02")

29 / 5038

鐵腿二天小跑一下。。。

10月累積里程 : 105.14 km

NIKE Zoom 累積 : 770.4 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 歐俊聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'54"	00:17'16"
4	06'00"	00:23'16"
5	05'41"	00:28'57"
5.0	04'18"	00:29'07"

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