馮宣皓 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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8.5 km | 00:53:33 | 06:15/km

日期: 2015-10-13 19:16 - 總爬升: 144 m - 地點: tsmc Fab15 - 卡路里: 500 Cal

Pace: 06'34" / 08'08" / 06'45" / 06'55" / 06'58" / 04'53" / 05'32" / 05'06" / 04'56" /

10月累積里程 : 224.80 km

asics Kayano 21 累積 : 623.1 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

胡淑琍, 陳榮興和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	08'08"	00:14'42"
3	06'45"	00:21'27"
4	06'55"	00:28'22"
5	06'58"	00:35'20"
6	04'53"	00:40'13"
7	05'32"	00:45'45"
8	05'06"	00:50'51"
8.5	04'55"	00:53'33"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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