趁咖未麻快照 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

6.3 km | 00:31:32 | 05:01/km

日期: 2015-10-10 17:07 - 地點: 梧棲國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'09" / 04'55" / 04'58" / 05'06" / 05'03" / 04'57" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'07")

998 / 998

2

05'00"

(10'04")

04'57"

1009 / 2008

3

04'54"

(14'58")

04'57"

988 / 2997

4

05'10"

(20'08")

05'05" (+00'08")

1014 / 4012

5

05'03"

(25'11")

05'04" (+00'07")

995 / 5007

展開計圈分析

跟分組1跑，才能這樣，無奈老毛病，不能繼續流汗下去

10月累積里程 : 100.32 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

Kung, 兩光路人甲和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	04'58"	00:15'02"
4	05'06"	00:20'08"
5	05'03"	00:25'11"
6	04'57"	00:30'08"
6.3	05'08"	00:31'32"

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