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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 01:09:00 | 06:49/km
    日期: 2022-10-10 15:05 - 地點: 歐北照 - 天氣: 🌬️ - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
    Pace: 06'48" / 07'43" / 06'54" / 07'09" / 06'42" / 06'51" / 06'53" / 06'20" / 06'23" / 06'21" / 09'20" /


    今晚故宮南院施放
    國慶焰火😊🎇🎆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 190.82 km 🐊 蚵技神速Y拖 左白右藍 累積 : 830.4 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    楊福仁, 蘭平 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    陳向榮 傍晚好！假日跑開心！
    2022-10-10 17:02 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 運動愉快
    2022-10-10 17:16 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!假期運動愉快
    2022-10-10 17:23 ·
     1 個人推
    小春 晚安，雙十運動愉快
    2022-10-10 17:38 ·
     1 個人推
    文章 晚安 雙十節跑雙十水哦👍
    2022-10-10 18:19 ·
     1 個人推
    楊志民 運動💪舒心愉快🎉
    2022-10-10 18:33 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安🤗新週愉快🇹🇼慶雙十
    運動舒心❤️保健康💪
    2022-10-10 18:51 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 雙十國慶 運動開心
    2022-10-10 19:11 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安～運動💪愉快👍喔！
    2022-10-10 19:50 ·
     2 個人推
    美好 國家生日慶雙十運動快樂🇹🇼
    2022-10-10 19:54 ·
     1 個人推
    王峙仁 陳兄～ 國慶佳節運動愉快！！
    2022-10-10 20:02 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-10-10 20:08 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，雙十假期運動愉快
    2022-10-10 20:10 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～運動愉悅
    2022-10-10 20:21 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，新週跑步運動愉快，雙十國慶日快樂，漂亮，加油
    2022-10-10 21:34 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安😴午後跑雙十愉快👍
    2022-10-10 22:05 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，雙十節跑步雙十愉快，夜晚可以就近看煙火了🎉👍
    2022-10-10 22:31 ·
     1 個人推
    黃肇璟 果狗雙十國慶日快樂
    2022-10-10 23:30 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，雙十節跑雙十愉快
    2022-10-11 12:28 ·
     1 個人推
    汪啟成 陳兄
    午安☕謝謝鼓勵😊午後運動愉快😉
    2022-10-11 14:50 ·
     1 個人推
    陳達鈴 雙十國慶跑跑雙十愉快
    果狗~晚安
    2022-10-11 21:30 ·
     2 個人推
    彭日生 雙十跑步愉快👍
    2022-10-12 00:38 ·
     2 個人推
    美好 早～11234👍
    2022-10-12 06:20 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗早安～跑跑運動好心情唷～😊
    2022-10-12 10:13 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 早安～週三運動愉快 🌟🌸🌳
    2022-10-12 11:10 ·
     2 個人推
    美好 果狗早安～
    2022-10-13 06:33 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2022-10-13 07:32 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安

    換1個星期了喔😆
    2022-10-13 10:02 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~用餐愉快
    2022-10-13 12:35 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2022-10-13 18:52 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安~感謝陳兄加油打氣唷!
    2022-10-13 23:50 ·
     1 個人推
    廖慧婷 早安，有去看嗎？國慶煙火🎇
    2022-10-14 06:50 ·
     1 個人推
    牛 妹 有煙火不錯耶
    2022-10-14 10:22 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~小週末愉快
    2022-10-14 12:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    207'43"00:14'31"
    306'54"00:21'25"
    407'09"00:28'34"
    506'42"00:35'16"
    606'51"00:42'07"
    706'53"00:49'00"
    806'20"00:55'20"
    906'23"01:01'43"
    1006'21"01:08'04"
    10.109'15"01:09'00"

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