4.3 km | 00:44:42 | 10:29/km日期: 2022-10-13 18:17 - 平均心率: 95 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'57" / 11'23" / 12'40" / 09'27" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'22" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+02'57") | 260 / 4260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 11'23" | 00:19'20" |
| 3 | 12'40" | 00:32'00" |
| 4 | 09'27" | 00:41'27" |
| 4.3 | 11'14" | 00:44'23" |
留言 
