Min Lang Wu 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lang Wu 台南
ID 374545

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25.0 km | 03:09:48 | 07:35/km | 第21半馬

2022 臺南鯤喜灣星光馬拉松

官方成績
日期	2022-10-15
成績	03:09:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46"

01:12'04"

10 km

(01:12'04")

00:38'18" (+04'32")

15 km

(01:50'41")

00:38'37" (+04'51")

01:20'33" (+08'29")

20 km

(02:32'37")

00:41'56" (+08'10")

25 km

(03:09'32")

00:36'55" (+03'09")

00:00'00"

Finish

(03:09:48)

日期: 2022-10-15 16:10 - 卡路里: 1420 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'27" (+00'17")

996 / 996

2

06'23"

(12'49")

06'24" (+00'14")

996 / 1993

3

06'27"

(19'16")

06'25" (+00'15")

1004 / 2998

4

06'10"

(25'26")

06'10"

998 / 3996

5

08'26"

(33'52")

08'16" (+02'06")

1018 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 天氣好熱
給 4 星

10月累積里程 : 99.34 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 200.3 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago

Min Lang Wu 和台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'27"	00:19'22"
4	06'10"	00:25'32"
5	08'14"	00:33'46"
6	06'44"	00:40'30"
7	08'35"	00:49'05"
8	07'06"	00:56'11"
9	08'43"	01:04'54"
10	07'10"	01:12'04"
11	09'09"	01:21'13"
12	06'58"	01:28'11"
13	08'01"	01:36'12"
14	07'13"	01:43'25"
15	07'16"	01:50'41"
16	09'03"	01:59'44"
17	07'19"	02:07'03"
18	08'12"	02:15'15"
19	07'44"	02:22'59"
20	09'38"	02:32'37"
21	08'13"	02:40'50"
22	09'49"	02:50'39"
23	08'09"	02:58'48"
24	08'07"	03:06'55"
24.4	07'17"	03:09'32"

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